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ダイエット[4日目]

朝食   ゴハン 納豆 焼き茄子
昼食   キムチチャーハン 豚汁 サラダ
夕食   豆乳クッキー 海藻サラダ 低脂肪乳
おやつ  コーヒーゼリー



増えてる。。。なんで~!?
いや、思い当たることはあります。。。
お通じがもう数日間ないんです(汗)
前にも書いたけど、yupuは慢性便秘。
でも前に比べれば、この頃はよく出るように
なったほうなんやけどなぁ。
それがダイエット始めてから出てない気がする。
でも確かこのクッキー、「食物繊維」の
かたまりで便通もよくなるはずなのに(-_-;)

と思ってたら今日出ました(笑)
とりあえずは一安心。
でもこの分だと週末までに50kg切るのは無理っぽいなぁ。。。
あ、でも一時期30%まで増えた体脂肪率が
今23.5です。これって標準?よくわかりません。。。
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テーマ:ダイエット記録 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2005/07/12(火) 19:46:37|
  2. diet
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Author:yupu
京都在住、同い年のダー様と
小人2人と4人暮らし。
着物にお熱、でもしばらくおあずけ…
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