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ダイエット[3日目]

朝食   ゴハン 納豆 オクラの胡麻和え
昼食   ゴハン 豚の生姜焼き サラダ 
夕食   豆乳クッキー 低脂肪乳 海草サラダ
おやつ  マドレーヌ1個



今朝の測定ではちょっとリバウンド...
まぁまだまだこれからさっ
とりあえず50kgは切りたいなぁ。
明日の朝に期待!

ちなみに私の場合、お昼は会社の社食で
メニューも決まってて選べないし
結構カロリー高いメニューが多いと思う…味付けも濃いめだし。
それに比べて、うちの夕食は肉より魚中心で
野菜もたっぷりやし、ヘルシーやとは思うけど
夕飯を置き換えた方が効果あるってことで。

もう何ヶ月も夕飯は炭水化物とらないっていうの
実行してたけど、全くと言っていいほど変化無しだったしなー・・・
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テーマ:ダイエット記録 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2005/07/11(月) 19:45:59|
  2. diet
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Author:yupu
京都在住、同い年のダー様と
小人2人と4人暮らし。
着物にお熱、でもしばらくおあずけ…
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